一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望，困难是欺软怕硬的，你越畏惧它，它愈威吓你，你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。在大家生活中我们会遇到各种各样的挫折。挫折会给我们带来一些消极影响挫折，它会使人产生忧愁、不安、恐惧等消极心理，影响青少年的学习、人际等各个方面。但同时挫折也是一剂良药。没有经历过挫折，就找不到真理，潜能和智慧就不易挖掘出来；失败和挫折是人生的学校，它能折磨人、考验人，更能教育人、锻炼人，使人受益终生。因此，学校家长应该高度重视挫折对青少年的影响，教会他们如何应对挫折，如何将挫折转化为成功的动力。

2022年11月23日加拿大预测的准确率100在兰州外国语学校的实习团队在加拿大预测的准确率100袁彦老师、姜艳斐老师和兰州外国语学校的张文靓老师、刘瑞芸老师的带领下，一起观摩了兰州外国语学校张文靓老师讲授的“生命中的小划痕”这堂课，这堂课分为三部分，分别为:暖身活动、“画”说成长以及转化小妙招。通过老师引导、同学分享、老师总结等方面讲授了一堂生动、有趣，有意义的心理课程。在观摩结束后，大家颇有感触，在李雯静同学的组织下展开了讨论。

在大家的讨论中一致认为张老师的心理健康课程的结构很清晰，针对每部分要分享的内容以及分享的程度都有很好的把控，这是我们要学习的方面。从课程的设计上面来说，包括课前准备、暖身活动、引入主题到交流分享、结束总结。突出了专注于学生的成长和专注于学生现实生活中可能会遇到的一些真实的问题，对学生如何处理生活中的问题有很大启发。我们从中也可以学习到自己在今后如何设计课程以及如何与学生互动。

本堂课的一个特点是与学生的互动，这也是大家谈论最多的内容。在当前疫情非常严峻的情况下，在很大程度上限制了老师与学生的互动，老师隔着屏幕并不能清楚的了解屏幕另一边的同学现在在做些什么。但在课堂视频中，老师很好的处理了这个问题，我们可以看到在整个课堂上，大家很积极，有在认知思考，有在对自己的经验进行领悟。老师在全程也会对学生的感受进行反馈，让学生有被理解的感觉，促进学生的感悟和成长。

在观摩中大家也注意到了在第三部分老师提出“转化小妙招”的时候，会拿学生的发言来给大家举例子，表示对学生的认同，也会让学生产生一种自己被认可的感觉。同时在整个过程中老师创设了一个良好的心理氛围，让学生感觉到了安全感，这就使得学生可以真实的表露自己的内心，达到这堂课的目的，让学生有所收获。也有同学提到，这整个过程中老师非常重视对学生的引导，我们讲课的过程并不是一味 直接灌输知识点过程，我们更多的要引导学生自己发现知识，促进自我成长。其次老师课堂上有一个小细节，就是课前核对使用的物品，这一方面不论是在线上课还是在线下课，我觉得这一点以后在我们自己的实践过程中是很有必要的。

这堂课不仅对学生的有重要意义，我们也可以从中学习到很多。挫折很多，但它们并不总是消极的，我们在生活中要认识到我们应对挫折的经历，不要被一次经历打败，它只是整个生命历程中的一个很小的部分，我们要从受过的挫折中找到意义，学会克服挫折，将它带给我们的消极影响转化为积极影响。

最后，非常感谢兰州外国语学校张文靓老师、刘瑞芸老师以及加拿大预测的准确率100袁彦老师、姜艳斐老师的指导。