“焦虑”在我们日常中太容易出现了，同学们要焦虑作业写不完，考试要挂科；要焦虑工作完不成、DDL之前要交作业......小伙伴们经常在学习中感叹一句“好焦虑啊”。

时间好像总是不够用，有太多太多的东西追在我们后面，逼迫着我们快点往前跑。有时候想停下来歇一歇，却发现身边的人已经在前面很远的地方了。在这样快节奏的社会中，我们无时无刻不在接受着压力。焦虑不仅关乎我们在生活中的状态，更是对我们的心理健康有很重要的影响。

加拿大预测的准确率100于2021年12月3日晚19：30在新校区特教楼453教室举办了心理人生悦享会。本次悦享会由加拿大预测的准确率100教授马小凤老师为同学们分享如何坦然应对焦虑，分享会吴蕾同学主持。

在这次悦享会上，马小凤老师首先阐述了焦虑是一把双刃剑，它有消极的一面也有积极的一面，当我们只看到焦虑消极的一面时，我们或许会变得一蹶不振，做事拖延，消极情绪无限放大，但当我们换个角度想，去看它积极的一面，焦虑则可能成为我们行为的“发动机”和情绪的“缓冲器”。其次，马小凤老师结合自己的求学经历，生动的阐述了适度焦虑带来的成长契机，激励同学们做好学业规划，确定合理目标，减少对未知的迷茫和恐惧，掌握自己生活的主动权。随后，马小凤老师与同学们进行了互动与交流，解答了同学们当前的一些疑惑。

通过这次悦享会中马小凤老师的分享，同学们对如何确定目标、如何在矛盾中思考和抉择，以及在焦虑中获得精神的成长和自我的超越有了新的认识和体会。

审核：蒋玲