“五个一”寒假成长计划成果展示——读书篇
文章来源：加拿大预测的准确率100 发布于：2020-04-06 浏览：212
01
《孤独深处》读后感
——王世玲
《孤独深处》是一本由郝景芳著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，页数：304。起初想读这本书是因为比较出名的北京折叠吧，当然整本书都是在讲一些科幻故事，只是有些写的感觉比较好，有些没有读懂的原因。北京折叠大致是说北京是一个高度分层，分阶级的城市，有钱人享有最丰富的资源，最好的待遇，主线就是主人公为了赚女儿的学费穿梭在一，二，三层社会帮忙送一封信而获得报酬的故事，其中也讲述了底层人们生活的辛苦，以及不平等的阶级体系。还有一些比较喜欢的篇章，当看到深山养老院的时候仿佛看到了我们未来的生活，背负着压力，想要释放，想要发泄，可是无处可去。孤单病房的最后比较有意思，是说当人们习惯于逃避，习惯于麻醉自己，不愿意从梦境中醒来的时候，我们和活死人又有什么区别，不是我们生病了，使我们不愿意从自我理想世界中醒过来。不过所有的故事不管到什么时候都会隐隐的从字里行间感受到一种孤独，虽比较隐晦，但心底还是能隐隐感觉到，这可能也是这本书题目的含义吧。
因为自己看科幻小说还是有点少，所以第一次看这种书还是有些新奇。还是觉得有些故事太过隐晦，不能从中获得作者的真意，也是有些遗憾。不过读书可能本身就是这样的吧，自己理解的就是自己收获的，当自己已经理解到一个程度了，作者文章的含义也就不那么重要了。
02
《认知疗法：基础与应用（第二版）》读后感
——吴艺玲
认知行为疗法的形式都来源于贝克的模型，治疗是基于这样一个认知解释，一个特定的心理障碍有其特定的信念和行为策略。贝克的认知理论认为人总是在想法、情绪和行为的三角中转动，初学者可以从情绪的引子开始，看三角怎么转，人的情绪和行为都与对情绪的理解和想法有关。核心信念产生中间信念，核心信念包括无价值、不可爱和无能感，中间信念常包括态度、规则和假设，中间信念通过情境，即刺激引发自动思维，从而引发情感、行为、生理上的反应。CBT是主动的，具有指导性的，有时限的，结构化的，注重家庭作业的，强调对问题及其发生的情境进行清楚的识别，很注重行为的改变。三栏表是常见的家庭作业之一。包括情境、自动思维和情境及其强度。情境指的是时间、地点、人物、事件，自动思维是情绪出现时的自动思维，同时需要对自动思维的相信程度进行评分，情绪及其强度要清楚识别情绪并对其进行打分。三栏中最重要的是思维，注意点有：想法不能写到情绪，想法不能写到情境（最容易出错的点），想法与情绪要匹配，多个想法可能对应一个情绪，主要看逻辑内容。五栏表比三栏表多了合理反应和行为。合理反应要辨识认知偏差，写下自动思维的合理反应以及对合理反应的相信程度，结果中要评估改变后的情绪并对其进行评分，并描述行为的改变。通过列多个表就能自动思维和中间信念，从而判断出核心信念。再后面就可以识别恶性循环、打破恶性循环。是一个识别、评估、重建的过程。
自己有时候在练习三栏表的过程中就可以把自己的情绪降下来，对自己其实是非常有帮助的，认知行为疗法的高效也意味着他的没有人情味。是一门比较实用的技术，有很强的结构性、指导性。用这个流派就能很清楚地知道每一个阶段应该做什么、问什么。此书介绍详细，实用性强。
03
《幻城》读后感
——席海露
这个假期在家重温了一下高中时候看的一本小说--郭敬明的《幻城》记得当时学习紧张，在看这本书的时候没有参入很多的思考，当时对它的记忆是情感的把控十分深刻，能让人融在里面体会那种感受，它给人的整体感受是十分悲凉的，现在想来不知道高中的时候为什么会去看那本悲情小说。那么我就谈谈再看这本书时的感受，郭敬明的小说，大多不源于生活，而发自想象，在这本小说里从场景到角色，都充满着仙幻的气息。
书中的内容十分曲折，有各种的情感纠缠在里面，友情，爱情，亲情，但是可惜的是，我无法从这些情感里感受到温情，书中发生的多是因为某种情感而冷酷的去毁灭另一种情感。小说中，卡索为一国之王，但他把这个地位看作是束缚，勒的他喘不过气。弟弟樱空释为了帮助其摆脱束缚，他不顾一切，在他的操纵之下，巫师泫榻死亡，幻影天大火，并且他将卡索的未婚妻岚裳侮辱，使其自尽。他所做的这一切，目的其实十分简单，就是为了让他的哥哥获得自由，但他好像是患有偏执人格障碍一样，无法用合适的方法去解决问题，过分偏激的做法让卡索看到的是一个冷酷无情，走火入魔的弟弟，最后亲手将他杀死。奇妙的是故事没有结束，樱空释转世成了火族王子罹天烬，也就是幻雪帝国国王卡索的死对头，他决心要将卡索的一切夺走。这才有了之后的冰火之战，在这场战争的过程中，有幻术师为心爱的人死去，有的为自己所效忠的王牺牲，但终究无法阻挡幻雪帝国的破灭，攻破城门的那一刻罹天烬想起了前世的记忆，但为时已晚失去了国度的卡索，一心向往自由的卡索最终自己结束了生命。阴差阳错的樱空释转世之后也还是帮卡索解开了枷锁。
总的来看这部小说给我的感受离不开凄凉，冷漠，就是把美好的东西撕碎给人看，有十足的悲剧气氛，但也令我思考，人一生中真正该珍惜的东西是什么，需要发自内心的去反思，如果真的有前世今生的话，可能最能支配我们变成什么样的是我们的潜意识，是潜意识里的爱恨情仇。
04
《梦的解析》读后感
——崔哲实
可以说心理学如果没有弗洛伊德的话就不能称之为心理学了。作为心理学发展初期最重要的人物之一，《梦的解析》可以说是弗洛伊德最重要的著作了。自我报告法、自由联想和释梦等理论的提出，都可以在本书中找到实证的依据。这也是我选读这本书的原因之一。
对我而言，心理学最初的启蒙便是从弗洛伊德开始的，高考完选择完专业后便去了书店挑选了几本心理学专业的书籍。一眼扫过后，《梦的解析》便进了我家的书柜。可惜高三的暑假都在奔波于其他事务，未能有幸细读、精读。即使是这样，书中所讲仍让我对心理学产生了极大的憧憬与向往。本次寒假期间对于本书的再次阅读，让我对心理学的喜爱之感更加深刻。
书中最让我喜欢的部分是其第三章——《梦是欲望的满足》，读完此章节我感受良多，深深地得知了原来心理学与我们每个人的生活都息息相关。对心理学专业的肯定和喜欢，也在那一刻得到了升华。
书中所运用理论结合实际的方法可以说是开创了心理咨询的先河，为后期其他学派打下了坚实的理论基础。从文学意义上说，这本书可以说是一本不错的“故事集”，况且，对于梦的研究，他可以说是西方的第一人。就当前的情况来讲，《梦的解析》虽然在理论方面上有些许偏驳之处，但不失是一本好书，一本心理学人都应该读的书，一本全人类都应该阅读了解的书。
读书妙处无穷，书香熏染人生。它能使人时时闪烁着生命的光辉，让人欣赏到不同的生命风景，从而使自己灵魂欢畅，精神饱满而丰盈。相信这次的读书报告中，同学们或是得到了感悟，或是收获了乐趣，或是汲取了知识。希望大家都能投身到书籍的海洋中，一起“好读书”、“读好书”。