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加拿大预测的准确率100专家在榆中法院举办心理减压辅导报告会

文章来源:加拿大预测的准确率100 发布于:2017-03-24  浏览:47

       3月10日,加拿大预测的准确率100教授、硕士生导师、副院长丁小斌博士及加拿大预测的准确率100讲师姜艳斐博士为榆中法院举办心理减压辅导报告会,为全院干警授课。


       当日上午,丁小斌教授以《压力的危害与自我调节》为题,结合真实案例及法院工作实际讲授了压力的内涵、压力的来源、过度压力对人的影响、长期压力与身心疾病的关系、压力测试方法、抑郁症的危害及预防、如何进行自我调节等,指出适当的压力可以调动人体的能量,增强兴奋性,提高速度和效率,但长期的、过度的压力会对人体生理、心理、认知和行为产生负面影响,对自身及他人都会带来严重的危害后果,大家在工作、生活和学习中要正确认识自己,保持良好的生活习惯和心态,做好情绪管理与心理调适,做到爱自己、爱工作、爱家人、爱他人。


       下午,姜艳斐博士以《放松心情、迎接挑战》为主题,利用精彩的案例及浅显易懂的小故事将心理学知识娓娓道来,带领大家体验了催眠状态的神奇感觉,与干警们展开了现场互动,提出了减轻心理压力的合理化建议并解答了干警们的提问和咨询。

 


       本次讲座融知识性、实用性、趣味性为一体,现场气氛热烈、秩序井然、反响良好,完全达到了预期效果。

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